ヨガ担当のMAYAです。
来週から新しいクラスが増えますので、お知らせですo(^_^)o
10/21より、毎週水曜日、11:15~12:15むくみ解消リンパヨガ。
逆転のポーズや捻りのポーズ、長めのストレッチ、座位中心のレッスン内容で、負荷量は少なめです。
深い呼吸にも意識を向けて、心身共にリフレッシュ、柔軟性を高めていきます(*^^*)

12:30~13:30骨盤調整ハタヨガは、今まで通り、前半は動きのあるヨガで体を鍛えていき、後半はリラックスして体を整えていきます。
負荷量は少し多めです。

連続受講も、オススメですp(^_^)q
楽しみにしています。
スタジオで、お待ちしています！