こんにちは　Maruです。

すっかり『秋』ですね～。

朝晩はちょっと寒いくらいですね。

空気のからっとした晴れ間が気持ちがいい。

自然ははっきりと流れる時間を教えてくれます。

さて、こんなに気持ちのいいときに、おうちになんかいたくなーい！！

ということで、奥多摩のずっとずっとずーっと奥に行ってきました。

じゃじゃん。

多摩川の奥、丹波川（たばがわ）です。

誰かがむかぁし鼻が詰まったりして、

もしくは方言で？名前がこうなったのかな？

こういう大自然、大好きです。

空気や緑の色、川の流れ、岩の冷たさ

ぜ～んぶに包み込まれて、あぁなんてちぃっぽけなことで悩んでたんだろうと

本当に思います。

大地にうもれて、一体化したいくらい。

全部の力を放して、もうすべてをゆだねたいくらい。

開放感がたまりません。

これもヨガなのかなとおもう休日でした。

ココロのヨガ。

そう、筋肉を～とか、骨盤スクエアーとか、そういうことではなくて

自分自身とこの大自然の間にいる感じ。

ぽっかりと浮いてるような。

ふだんからそこにいけるように鍛錬するのがアサナをとって

心と身体の融合をはかるスタジオでのヨガクラス。

自分を内観して見つめる。

今回は身体はそのままに、余分な力を抜いて、

身体と自然の真ん中にいる感じ。

ヨガは本当はどこでもできるものなんだと再確認。

でもしっかりブドウいただきました。

これで試食。なんて大盤振る舞い！！

この秋、新しい自分に会いにヨガのクラスおススメです。

スタジオにぜひきてくださね。

お待ちしています♪

Maru

毎週火曜日　9：30-　ボディコンディショニングヨガ　＠渋谷スタジオ

毎週水曜日　18：10-　肩甲骨ヨガ　＠渋谷スタジオ