６月のフローヨガは　【パワーヨガ】　です。

運動量は多いですが、その分やりきった感は格別です。

不安な方はいつでも声をかけてくださいね。

１つのポーズに対して強度のレベルがあります。

Ａ が出来なければＢ。Ｂが出来なければＣと強度を下げることも出来ます。

いつもエネルギッシュな状態でヨガが出来るとは限りません。

Ａにチャレンジすることが今日のベストではない時もあるはずです。

Ｂ やＣが心地よい日もあるはず。

自分の心や体の声を聞いて【今日のベスト】を選択するのもヨガでは大切なこと。

自分に優しいヨガをしてくださいね！

もしろん、ガシガシ動きたい方も大歓迎です(v´∀`*) ♪

お待ちしております。

土曜日　１４：４０～１５：４０　＠渋谷スタジオ
わかな