今月のビギナーズ陽陰ヨガは、「パワーヨガ」を行います。

立ちポーズをメインにした運動量が多めのヨガクラスです。

寒い季節だからこそ沢山動いて体もほかほかにしましょ♪

コアを鍛えたい。積極的に動きたい。汗をかいてすっきりしたい。ストレス発散したい方にもお勧めです。

疲れてしまったら途中でお休みしても、もちろんOK！

初心者の方でもご参加いただますので、ぜひ一度レッスンに参加してみてください。
お待ちしております☆