こんにちは。NORIKOです。11月ももう終わりですね。今年もあと1か月。1年は早いものですね。今日はヨガの後のお食事についてのお話しです。ヨガの後はどんなお食事がいいのか？と、思われている方も多いかと思います。ヨガの後は血行が良くなり身体への吸収もいいので栄養価の高いモノをおすすめします。私のおすすめは野菜のたっぷり入った具だくさんのお味噌汁です。野菜のビタミンや食物繊維、お味噌汁の大豆でたんぱく質。バランス良く栄養を取り入れることができます。何と言っても身体が温まります。ぜひ、ヨガの後はお味噌汁をプラスしてみて下さい。(^ー^)