体は正直で衰えるのは早い

こんにちは!ヨガレッスンを担当しているyukaです

ここ一週間は、ヨガ初め、運動初め、の方が多く見られた毎日でした(^^)

みなさんの”運動が久しぶり感”は呼吸でなんとなく感じられます。

そして、レッスンが進むにつれて深くなっていく様子も、外からでも分かるくらいです。

継続していた運動を、すこしお休みすると筋肉もゆるんで、柔軟性が上がっていたり、今までよりも伸びているような感じになることがあります。

それはいいことだと思います^^
余計な力みが取れたのでしょう。

しかし逆に、筋力・体力はすこし落ちたように感じます。

筋力でキープする動きなどは、姿勢を維持する力が必要となります。
そんな点に着目すると、運動を続けていたころのほうが楽にポーズが取れていたと感じることも多いでしょう。

【お休み】するということは、決して悪いことばかりではないと考えます^^

必要なお休みもある。休んだことによって、得るものもある。
しかし代償のように、失うものはあったのならば、その部分を次、補っていけばいいと、私は思うんです。^^

日々、【お休み】と【がんばる】の連続ですね(^^)

どちらも質の良い時間を過ごしたいものです*../ ,。・:*:・゚’☆,。・:*:

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