ストレッチポールの効果とは?

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです!

さて今日はストレッチポールのお話。

品川スタジオの廊下の隅にある、長い円柱状の道具を目にしたことはありますでしょうか?

あれがストレッチポールまたはフォームローラーと呼ばれるもので、このクラスで毎回使用しています。

あの体操選手の内村選手も愛用してるんですよ~!

これは名前のとおりストレッチを目的とするものですが、骨盤矯正にも効果があるんです。

ポールの上に仰向けになると、骨盤の中心にある仙骨という骨に当たります。

この中心部が刺激されると、周りの骨盤全体が動き出して歪みを矯正していきます。

ポールに体の重みを預けると余計な力も抜けていきますし、イイことたくさんです!

ぜひクラスで体験してみてくださいね♪

お待ちしています(^^)