ヨガで体の免疫力を高めましょう

こんにちは!
ヨガ担当のMAYAです。
少しずつ暖かくなってきて、体を動かしやすくなってきたのではないでしょうか?
ヨガは決して激しい動きではありませんが、深い呼吸と正しいポーズにより、体の中が循環し、体温が上がって免疫力が高まり、有酸素運動のため脂肪燃焼効果も期待できますo(^_^)o

週末、我が家ではついにインフルエンザがやってきてしまいました。
1番下のチビ8才がかかってしまったのですが、思いっきり無防備な状態で一緒のお布団に入り、ギュー(≧∇≦)なんて。
知らなかったとはいえ、後から考えると恐ろしいです(笑)
しかし、私はうつらないo(^_^)o
最近の花粉症も軽くなっているし、これは絶対ヨガのおかげ。
もう生活の一部です(*^^*)

ぜひぜひ一緒にヨガりましょう!
スタジオでお待ちしています。
水曜日品川校ヨガ担当MAYA
11:15~12:15むくみ解消リンパヨガ
12:30~13:30骨盤調整&ハタヨガ