屍のポーズ  渋谷スタジオ(土)14:40ハタフローヨガ

ヨガインストラクターShigeです!

屍(しかばね)のポーズと呼ばれる

ポーズ名から怖いようなポーズを想像してしまいますが

読んで字のごとく死体のようになってみるポーズです。

でも死体と違って呼吸だけはします。

数あるポーズの中でも

このポーズが一番難しいのではないでしょうか。

頭の中に浮かんだことも

次の予定のことも

身体の動きたいという衝動も

一旦止める、止めてみるのです。

「無」になることって案外難しいですよね。

 

レッスンではこの屍(しかばね)のポーズを

いままでとってきたポーズを身体に染み込ませる時間でもあるので

次回からすこーしだけ意識してみませんか?

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毎週土曜日@渋谷スタジオ
▼9:30  リンパヨガ
▼14:40 ハタフローヨガ
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