体が柔らかいと良い理由

こんにちはyukaです!

寒い日が続きますね。
寒いときは体が熱を外に発散させないように、筋肉が緊張します。
自分の身を守るために自然な身体の働きですね
その筋肉が強張ったままでは、身体のコリに繋がっていきます。

「身体は柔らかいほうがよい」と良くいいますが
そこまで柔軟性がなくても生きてはいけますよね。

それでは、柔軟性の高さは何にメリットがあるのか改めて考え直してみましょう^^

 

メリットその1☆基礎代謝があがる!血行が良くなります!

メリットその2☆疲労回復を早める!

メリットその3☆肩こりや腰痛を改善!!

メリットその4☆ケガの予防!!

メリットその5☆老化予防!!

 

ほらこんなに!(^^)♪

人間の身体は急には、柔軟性はあがりませんが着実に身体は変わります!^^

ぜひ、お時間あるときにヨガでゆっくりと柔から身体に変身させていきませんか?

お待ちしております

yuka

 

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毎週火曜日@渋谷スタジオ
18:00~19:00
「ハタフロー」