太陽礼拝をたくさんやる

こんにちはyukaです!

年末年始は太陽礼拝をたくさん行うイベントが各地で開催され

今年も、いろんなところでありました。

 

煩悩の数と言われている108という数字にのっとって

太陽礼拝を108回行うというものが多いのですが、もちろん60分では終わりません(@0@)!

約2時間くらいはかかります。

同じ動きを何度も繰り返すことで、何も考えなくても体が呼吸にあわせて勝手に動き

余計な思考を消すことにとても最適です。

 

レッスンでは60分という時間の中でも太陽礼拝ベースにカラダを動かしていきます。

 

108回行うものと同じくらいに

無心で取り組めるようなハタフロークラスを2016年作っていこうと思っています^^

 

日ごろの疲れを、自分の力でふっ飛ばしにぜひ^^

 

yuka

 

 

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「ハタフローヨガ」

毎週月曜20:15~21:15@横浜桜木町スタジオ

毎週火曜18:00~19:00@渋谷スタジオ