今月のフローヨガは【パワーヨガ】です

6月のフローヨガは 【パワーヨガ】 です。

運動量は多いですが、その分やりきった感は格別です。

不安な方はいつでも声をかけてくださいね。

1つのポーズに対して強度のレベルがあります。

A が出来なければB。Bが出来なければCと強度を下げることも出来ます。

いつもエネルギッシュな状態でヨガが出来るとは限りません。

Aにチャレンジすることが今日のベストではない時もあるはずです。

B やCが心地よい日もあるはず。

自分の心や体の声を聞いて【今日のベスト】を選択するのもヨガでは大切なこと。

自分に優しいヨガをしてくださいね!

もしろん、ガシガシ動きたい方も大歓迎です(v´∀`*) ♪

お待ちしております。

土曜日 14:40~15:40 @渋谷スタジオ
わかな