肩甲骨ヨガが始まります

2015年 5月6日 水曜日@渋谷18:10-19:10

新しいヨガクラスが始まります

タイトル:肩甲骨ヨガ®

講師 MARU

テーマ:肩甲骨周りをほぐして可動域をひろげる

 

何が学べるか?

肩甲骨ヨガでは、初心者の方でも無理なく肩甲骨/肩関節を動かし、

美しく引き締まった背中や二の腕を手 に入れることが出来るようになります。

肩甲骨の位置を元の位置に戻すことで、自然と姿勢が良くなります。

内臓の位置も戻るので代謝もUP!

うつうつした気持ちものびやかになります。

ヨガの小道具、プロップスを使って進めていきます。

普段運動の習慣が無くても大丈夫です。

たくさん動いてる方は、自分の身体の可動域や癖にも気付けます。

 

生徒さんへのメッセージ

毎日、頑張るために戦闘態勢の方も

週に一度は、その自分を取り外し息継ぎする時間をもうけてほしい。

という思いで行っているクラスです。

生活スタイルは人それぞれ。
そして、急に変えられないからこそリセットする時間は大事だなと思います。

荷物を積んでいくばかりじゃ、いつか重すぎてかかえられなくなるし、
燃料不足じゃ、どんなにアクセル踏んだって進みたくても進めない。

自分がイッパイ イッパイになる前に、荷物をおろし、燃料補給して、

仕事もプライベートも気持ちよ~く充実させたいですね。

要らないものを全部吐き出して、新鮮な空気を身体に入れて浄化をさせにきてください。

 

講師MARU