誰でもできる体のむくみを取る方法

誰でもできる体のむくみの解消法
◎リンパマッサージ
リンパは、老廃物を流す役割もしています(リンパとは)リンパの流れをマッサージによって促します。

◎筋力を上げる
筋力を上げることで、血液を心臓へ戻すためのポンプが力強くなります。血行を上げ、新陳代謝の良い身体つくりにも繋がります。

◎暖める
シャワーだけでなく、お風呂でしっかり温まることをお勧めします。
お風呂などの血行を良い状態でリンパマッサージを行うとより効果が上がりますよ。

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