3/5 本日のレッスン(骨盤調整&ハタヨガ)

わかなです。
ここ数日はとても暖かく、自宅の隣にある小さな梅園の横を通るととても甘い香りがしてもうすぐ春だなぁなんて思ったりしました。

 

花粉症も本格化してきましたね。
数週間前から予兆を感じていて、目がかすみなんだかもやもやとしていたのですが、今週初めから一気にきました。花粉は容赦ないですね。

目がかゆく、鼻も詰まるわ、くしゃみも出るわで忙しいです。
レッスンもトイレットペーパーをお供に花粉と仲良くやっています。
さて、本日の骨盤調整は、バレエも通っている生徒さまでしたので、しっかり股関節を動かすと同時に、開脚が開くようになりたいとの事でしたので、臀部、太腿周りの筋肉を伸ばす動きを多めに行っていきました。
動きがとても丁寧で、呼吸と動きを合わせようとする姿は、見ていてとても嬉しくなります。

動きの完成度は人それぞれです。完成度よりも、動きの美しさや呼吸に意識を向けることを優先してもらえたら嬉しいなと思います。

 

暖かくなってきたので、薄着の季節も近づいてきましたね!
骨盤調整&ハタヨガでも、春夏仕様の体づくりを初めていきたいと思います。