姿勢改善ピラティス

1. 2017

   24Jul

   【月曜13：40-】可動域確認〜ピラティス〜【横浜　桜木町】

   • 姿勢改善ピラティス

   桜木町教室にて、姿勢改善ピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。 今日は全員ダンサーさんということもあり、踊りに繋がる動きを沢山入れました。 クラス前には重心のバランスが前よりで反り腰気味の方が多かったので、 まず前屈をして可動域を確認しました。 反り腰気味の方にはハムストリ…

2. 2017

   10Jul

   【月曜13：40～】１００年以上続くホンモノ〜ピラティス〜

   • 姿勢改善ピラティス
   • ピラティス, 姿勢, 改善

   桜木町教室にて、月曜１３時４０分より姿勢改善ピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。 :-) 毎日暑いですが、体調は崩されていませんか？ ピラティスを指導する中で、日々色んなご相談や質問を頂きます。 最近一番有難かったのは、何もピラティスを続けてるなんて言ってないのに、 …