皆さまこんにちは！ヨガ講師のSaoriです。 なんだか、すっかり冬の寒さになってしまいましたね＞＜ 寒い季節は身体に自然と力が入り、肩が凝りがちです。 本日のプライベートレッスンはこれから来る本格的な寒さに向けて、 肩周りの血流をよくして身体を温めるマッサージから行いました♪…
こんにちは！ヨガ講師のSaoriです♪ 今日は朝からプライベートのヨガレッスンでした（＾＾） 朝なので、しっかりと身体をほぐし、温めるところから丁寧に行っていきます。 ヨガブロックの上に仰向けになり、呼吸を深めていくところから始めます。 これだけでも肩周りがカタい方は「気持ち…
こんにちは！ ヨガ講師のSaoriです♪ 11/14はスーパームーンが話題となりましたね！ つい、満月のことは置いておいて ブルームーンやスーパームーンに話題がいきがちですが、 実は満月の日は私たちの身体にも影響しているんですね。 満月の日に出生率が高いことも、女性だと月経になり…
皆さんこんにちは！ ヨガ講師のSaoriです♪ 実はヨガは通っているおけいこランキングの１位だと、ご存知でしたか？ 1位 ヨガ（常温・ホット） 2位 フィットネスクラブ 3位 英会話 だそうです！ そして、通常のヨガレッスンに加えて、プライベートレッスンを受ける方も …
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