Category Archives: フローヨガ

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
体が柔らかくなる
 

■ヨガレッスンを実際やってみて
意外ときつかった
 

■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
いい汗がかける

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
汗をかきたい
痩せたい

 

■ヨガレッスンを実際やってみて
楽しかったです

 

■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
ほどほどにきつくて良かったです。

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
精神的に安定する

 

■ヨガレッスンを実際やってみて
嫌なことを吐き出せたような気がします。
 

■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
気持ちが軽くなる。

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
身体がすっきりするといいなと思っていました。

 

■ヨガレッスンを実際やってみて
疲れたが、スッキリしました。

 

■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
思ったよりも楽しく自然な気持ちでできるレッスンでした。

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
気分がすっきりする
 

■ヨガレッスンを実際やってみて
すっきり出来ただけでなくリラックスできました
 

■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
先生の教え方が上手

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
体の硬さを軟らかくしたいと思いました。
 

■ヨガレッスンを実際やってみて
続けてみたいと思いました。
 

■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
リラックスや体調が良くなると感じたのでよいと思いました。

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
運動不足が解消できたら嬉しい

 

■ヨガレッスンを実際やってみて
体がかたくて辛い時もありましたが、とてもリラックスできました。

 

■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
リラックスしながら体が動かせる点

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ(渋谷スタジオ)
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
精神的にリラックスできればいいなと思いました。

 

■ヨガレッスンを実際やってみて
頭の中に無を作ることができました。

 

■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
・少人数でやることろ
・丁寧さ

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ(渋谷スタジオ)
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
証明・アロマ・湿温

 

■ヨガレッスンを実際やってみて
先生のレッスンとても居心地が良くて大好きです。
一週間の疲れがとれ、リフレッシュできます。

 

 

■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
講師の教え方、内容

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ(渋谷スタジオ)
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
特になし

 

■ヨガレッスンを実際やってみて
自分のペースで出来たので良かったです
■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
リラックスして運動ができること

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ(渋谷スタジオ)
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
身体の痛みが取れればいいなと思った

 

■ヨガレッスンを実際やってみて
少しラクになった
■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
短時間で集中して出来る

フローヨガの感想

参加レッスン:フローヨガ
参加者:女性

■ヨガレッスンを受ける前はどんなことがあるといいなと思っていましたか?
肩こりや首こりが酷いので和らげることができたら嬉しいと思っていました。

 

■ヨガレッスンを実際やってみて
レッスン中は、先生がこまめにポーズを修正してくれました。
正しいポーズをとると、しっかりと身体が伸びて効いている感じがします。
また、身体に無理がかからないようにもアドバイスしてくれるので安心してレッスンを受けることが出来ました。

先生はポーズの度に見えやすい位置に移動してくれるので、頭を下げているようなポーズでも頭を上げて確認しないで済ますし、
あまりきょろきょろしなくて済むので安心感がありました。

横になり身体の力を抜くポーズは、先生が両脚を持ち上げてブラブラと揺らしてくれたあとは身体(特に下半身)が軽くなったような感じがしました。
力が抜けたのだと思います。力を抜くのも一人ではなかなか難しいものなのだな、と実感しました。
明日は腹筋や太ももを中心に筋肉痛になりそうですが、普段使わない筋肉を使ったり、筋を伸ばしたりして気持ちが良かったです。

普段はあまり汗をかかないのですがレッスンが終わるころには汗ばんでいましたし、500mlのペットボトルの水が1時間で空になってしまいビックリしました。

音楽がかかり、ほんのりと明かりの灯るなかで、うっすらと汗をかき心地よい時間でした。

終わったあとは少し眠くなりました。程よい疲労感で今晩はゆっくりと眠れそうなのも、普段寝つきが悪い私にとっては嬉しい点です。

ヨガマットは貸してもらえますので、身軽にレッスンに行くことができるのも良いと思いました。
レッスンが終わったあとはウェットティッシュが配られ、そのウェットティッシュでヨガマットを各自で拭いたあと丸めて返します。このため、貸し出しのヨガマットだと衛生面が気になるという方もそんなに心配いらないのではないかと思います。

 

■他の方に勧めるとしたらどんな点をおすすめしたいですか?
肩甲骨まわりを大きく動かす動作が多いので、私のように肩こりの方におすすめできると思います。
また、寝つきが悪い方にも良いのではないかと思いました。

少人数なので先生がしっかりと見てくれているという点や、駅から近く通いやすい点もおすすめのポイントだと思います。