こんにちは。品川スタジオ日曜日、朝ヨガクラス担当のnoricoです。

パワーボディメイクヨガは、体幹を鍛え、強い身体をつくるクラスです。
ですが、強度は調節出来ますので、ヨガ初めての方でも安心してご参加頂けます。
身体を鍛えるだけではなく、程よく筋肉を伸ばして、
普段あまり使っていない部分をしっかりと動かし、眠っている筋肉を目覚めさせます。

メニューは、太陽礼拝で身体をほぐして充分に温めてから筋トレ、その後でフローヨガになります。
レッスンが終わる頃にはしっかり汗がかける内容です。

バレエのレッスンにも応用できる身体をつくるクラスなので、バレエクラスの会員さまも通っています。

是非、皆さまのご参加をお待ちしております！