ボディコントロールヨガ
骨盤の左右差、前傾・後傾、歪みなどを調整するとともに、全身で正しい姿勢を作るための筋肉も付けていくヨガです。
ヨガ特有の副交感神経を優位にする呼吸法や瞑想で、ストレスからの解放やリラックス効果も得られるメニューとなっています。
バレエストレッチ
バレエ理論と整体理論の融合!鍼灸師の方の理論を入れて体をほぐし、緩ませることで更に柔軟性がアップします。バレエの魅力である見た目の美しさと、しなやかで柔らかい身体を作ります。バレエを習い始めようと思っている方や、未経験もお気軽に参加いただけます。
フライングフィットネス
ハンモックを使って身体をほぐしたり、コアを鍛えていくクラスです。
ハンモックに座ったり、逆転することで無重力の中で歪みがちな骨盤を調整していきます。
また、骨盤のゆがみを調整しながらしっかりと鍛えていくことで、正しい位置に筋肉がついていきます。