Category Archives: フライングヨガ

フライングヨガ体験談:筋肉痛がかなり治った!(A.Sさん63歳)

こんにちは。ヨガ講師のSaoriです!
段々と涼しくなって、身体を動かしやすくなってきましたね☆
9月の祝日はフライングヨガのWSを行いました。
ご参加頂いた皆さまからご感想を頂いたので紹介します!

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「気持ちよかった。筋肉痛がかなり治った」(A.Sさん63歳)

「とてもリラックスすることができました。
ハンモックに揺られるのは楽しかったです。」(S.Sさん22歳)

「ハンモックの揺れがとても気持ちよくて、リラックスできました。
肩周りの緊張がほぐれました。」(E.Tさん28歳)

「体中の力が抜けて、とても気持ちが良かったです」(S.Nさん57歳)

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雨の中ご参加頂きありがとうございました!
WSが終わったあと、みなさんのふわ~っとした素敵な笑顔を見ることができて
とても幸せな気持ちになりました。
気持ちよかったと言って頂けると、とっても嬉しいです。

コアも鍛えつつ、ハンモックに揺られて何も考えない時間も取りつつ、
筋トレと究極のリラックスタイムを一度に体験できるので一石二鳥です。

10月1日から土曜日のレギュラークラス(16:30~17:30)になりますので、
ぜひ遊びに来てくださいね☆

皆さまとお会いできるのを楽しみにしております!! Saori

フライングヨガ体験談:想像以上の効果が得られる!(S.Aさん27歳)

本日開催したフライングフィットネス/ヨガに

参加されたお客様からお声を頂きました!

 

「身体が、力を抜く事が楽に出来て、最初は逆さになるのが

怖かったけど、やってみると、とても気持ちよかった。

骨盤を補正してくれそうで、これはいい!って思いました。

シャバアーサナはちょっと落ち着かなかったです」(K.Hさん47歳)

 

「ヨガを受講したことは今まで無く、どのようなものか知らなかったが、

精神的にも落ち着く効果があると思った。リラックスできた。

興味がある方は一度受けてみると、想像以上の効果が得られるので

是非挑戦してみて下さい。」(S.Aさん27歳)

 

「ハンモックに乗っている感じがとても心地良かったです。

逆さになるのも、始めは方向感覚が分からなくてびっくりしましたが

すぐに慣れました。

体幹を鍛えるようなポーズでは自分の筋力の無さを痛感したのと

呼吸がポーズが変わると分からなくなってしまうので、

またやって覚えられたらいいなと思います!」(H.Fさん34歳)

 

「逆転する瞬間の怖さを手放す感じがドキッとしましたが、

後は気持ちよく、無になれました。

初めてのことをするのは楽しかったです。

あと、逆転の気持ちよさがクセになりそうです。

雨の日はデトックス効果が高まると聞き、

日頃の生活に取り入れていきたいです。」(E.Nさん38歳)

 

皆さん、とても楽しんでハンモックにすぐ慣れてくださいました!

またお待ちしています☆

ありがとうございました!!

フライングフィットネスの感想

ハンモックによって動きが広がり、床では出来ない動作ができます。
そして重力が付加になるので床で行うよりも鍛えられている感じがします。
ゆっくりとした動きでどこに力が入っているか集中しやすく、意識しやすい。
ハンモックの揺れを静止させるのにも力が必要になり、とても効果的でした。
自分の体が平行になっているか、鏡などで確認しながら出来ると良さそうです。

フライングフィットネスの感想

テレビでみたことがあり、一度やってみたいなと思っていたハンモックヨガを体験させて頂きました。
テレビで見たハンモックヨガはこうもりのようにハンモックに釣り下がっている感じでしたが、さすがにそんな状態ではなく、足の一部をハンモックにかけた状態でのエクササイズでした。
足の重みはハンモックが支えてくれるし、床から離れているので滑らかに足を動かせ、股関節の可動域を広げるのに有効そう。
足だけを乗せていても、バランスはとらなくてはいけなくて、その為にお腹に力を入れる必要もあり、体幹を鍛える効果もありそうでした。
ありがとうございました。