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リンパヨガでなぜ痩せるのか?

リンパが詰まるとは、リンパ液が滞っている状態を指します。

リンパは、

老廃物の回収や排出
細菌の退治やウイルスなどの抗体を作る

などの役割を担っています。

リンパヨガでリンパの流れを促し、さらにヨガのポーズをとることで代謝を上げていくと

老廃物が身体の外へ出やすい、脂肪燃焼が効果的に行われる体作りに繋がりますので、結果的に痩せやすい体になります。

リンパヨガの良さ

リンパヨガの良さをご紹介します。

リンパについて豆知識★
・リンパ液は、血液のように心臓のポンプで体内を流れているわけではなく、骨格筋の収縮によって流れます。
・リンパの流れをより良くするためには、血液の流れが良いことが条件の一つです。

 

リンパヨガの良さ★
①リンパヨガで意図的にリンパを流すことで、リンパ液の流れの促進。
②ヨガのポーズを取り入れることで血液の流れを良くし、効率的にリンパの流れを良くすることに繋がります。

 

リンパマッサージとヨガの相乗効果でよりリンパの流れが良くなることに繋がるのです!

 

リンパとは

血管よりも細い「リンパ管」、リンパ管の中を流れる「リンパ液」、ろ過装置である「リンパ節」を総称してリンパと呼びます。

リンパ管は血管とも一部くっついていて、血管から漏れだした体液や、白血球の一種であるリンパ球を行き来させています。

よく、リンパが腫れて、、、というのは、リンパ管に異物があり、リンパ節がそれを食い止めているためそこが腫れるのです。

ヨガ体験談 By M.B.さん

Noriko先生のリンパヨガを体験いたしました。

下半身、上半身とともにしっかりと整えられ、
レッスンの後は体が温まり、とても気持ちがいいです。

また、体軸を鍛える動作も、初めは少しきつく感じるのですが
先生がくれる呼吸法に合わせてやると、自然に体がついて
来るようになりました。

60分のレッスン、とても充実感がありました。