Category Archives: 重要なお知らせ

8月7日(月)より、ご予約方法が変わります

8月7日(月)より、予約システムが変わります。

先週からスタジオで予約方法変更のご案内をお配りしております。

まだお受け取りになっていない方は、スタジオ受付にてお申し出下さい。

予約締め切りはレッスン開始の12時間前までとなります。

キャンセル変更もご自身のマイページから行えます。

8月6日までに入っているご予約はそのままで大丈夫です。

yoyaku

【臨時休講のお知らせ】7月17日(月 祝)13:40-姿勢改善ピラティス

いつもレッスンにご参加を頂きまして、ありがとうございます。

7月17日(月 祝)13:40-姿勢改善ピラティスは、講師都合により休講になります。

翌週24日、翌々週31日は通常レッスンがあります。

尚、ピラティスクラスは7月末で閉講、

8月からはバレエストレッチクラスになります。

【新規開設】プレミアム・バレエストレッチ@品川 金曜日 11:15-12:15 6月23日

いつもレッスンご参加ありがとうございます。

 

最近特にプレミアム・バレエストレッチのクラスが

参加者が増えているのでクラスを増やすことにしました!!

下記クラスが
新規で開始します。

★担当はMai先生です。

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2017年6月23日(金)
品川スタジオ
11:15-12:15

プレミアムバレエストレッチ
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ご予約はこちらからです。

http://samtosha-yoga.net/program/yoyaku/calendar.cgi

【クラス閉講】品川:金曜11:00~リンパヨガ

いつもレッスンご参加ありがとうございます。

2017年4月末を持ちまして
下記クラスが終了になります。

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品川高輪台スタジオ
【金曜日】
11:00~12:00 むくみ解消リンパヨガ
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4月いっぱいは、レッスンがありますので
ぜひご参加ください。

お間違えのないようにご注意ください。

201704品川ヨガclose-01

【クラス増設】バレエストレッチ 品川高輪スタジオ 土曜 19:00-20:00

12月3日(土)から新クラスがスタートします。

日曜11時からの人気クラス、バレエストレッチが土曜の夜に品川高輪教室で始まります。

担当は針灸、指圧の知識も豊富なkozue先生。

身体の不調からバレエ上達のコツまで、的確なアドバイスで人気の先生です。

この機会に是非一度体験されてはいかがですか?

ご予約はこちらへ!

 

【クラス増設】品川11/17(木)スタート!『ストレッチ&コアトレ』

新クラスがスタートします!

品川高輪スタジオ 木曜11:15-12:15
ストレッチ&コアトレ
担当講師:MAI先生

木曜にストレッチがしたかった方、お待たせしました!
伸ばす・ほぐす、のストレッチに加え、コアトレも取り入れて
インナーマッスルを効率よくトレーニングできるクラスです。

【レッスン開始時間変更】日曜日パワーボディメイクヨガ11月より9:30スタートになります

いつもレッスンご参加ありがとうございます。

毎週日曜日9:10~10:10のパワーボディメイクヨガですが、

11月より9:30~10:30へと変更になります。

お間違えのないようご注意ください。

※11:00~のバレエストレッチの時間は変わりません。

引き続き、よろしくおねがいします♪

 

フライングヨガ:10月1日から始まります

皆様

こんにちは!去年からWSでたびたび開催していた

フライングヨガですがご好評につき10月1日から

レギュラークラスになります。 :-)

予約はこちら

http://samtosha-yoga.net/program/yoyaku/calendar.cgi?day=2016/10/1&weekday=6

継続して習い続けるとコアが鍛えられます。

軸が無くフラフラしてしまう方にトレーニングにお勧めです。

 

 

9/20(火)スペシャルヨガレッスン開講!身体をほぐしましょう

皆様、こんにちは。

初めまして、ヨガ講師のSaoriです。

来週の火曜日、9/20はバレエレッスンの代講でヨガレッスンになります。

身体が硬いのでヨガはちょっと・・という方もご安心ください。

ヨガで必要なのは「柔軟性」ではなく「呼吸」です!

呼吸に意識を向けることで、よりリラックスした心と身体を手に入れることができます。

 

12時~ ハタヨガ

このレッスンでは日頃凝りがちな肩、首周りを呼吸しながらほぐしていきます!

ただほぐすだけではなく、しっかりと体幹を使うポーズも入れていきますので

インナーマッスルが刺激され、姿勢改善、内臓のマッサージにもなります。

日頃身体を動かしてはいるけど、肩こりが取れない、胃腸の調子が悪い・・

という方は是非、この機会に一緒に身体の内側を観察してみましょう!

終わった後は、すっきり気持ちよく身体が軽くなりますよ♪

 

13時半~ フライングフィットネス ヨガ

そして13時半からは今巷で話題のハンモックを使ったヨガです!

無重力の中でゆっくりとポーズを取っていきますので、

無理なく身体を緩めることができます。

最後はハンモックの中でゆ~ったりと目を閉じて、リラックスする時間もあります(^^)

日頃のストレスを深呼吸でぜ~んぶ吐き出していきましょう!!

 

 

※ハタヨガ予約はこちら http://samtosha-yoga.net/program/yoyaku/calendar.cgi

※フライングフィットネス予約はこちら【↓4名限定】

(9/20)http://labellefee.com/?pid=106597705

 

当日皆様とお会いできることを楽しみにしております☆

 

 

9/13・9/20(火)ヨガのクラスが開講されます

いつもレッスンのご参加ありがとうございます。

9/13・9/20(火)はバレエクラスの代講で
ヨガのレッスンが【限定開講】されます♪

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9/13、9/20

桜木町 11:40-ライフバレエ 13:00コンフォ 14:50入門Aはお休み。

代わりに


桜木町 12:00-ハタヨガ 13:30-フライングフィットネスに変更 担当SAORI

 

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※ハタヨガ予約はこちら http://samtosha-yoga.net/program/yoyaku/calendar.cgi

※フライングフィットネス予約はこちら【↓それぞれ4名限定】

(9/13) http://labellefee.com/?pid=106597572

(9/20)http://labellefee.com/?pid=106597705

 

 

この機会に是非ご参加ください^^

20160913_20代講-01

金曜「ストリヨガ」9月9日で終了します

いつもレッスンご参加ありがとうございます!

毎週金曜日 横浜桜木町スタジオ
18:30~19:30 ストリヨガのクラスは

9月9日(金)のレッスンを持って終了します。
ありがとうございました。

翌週からは、バレエのクラスが始まりますので
この機会に、チャレンジしてみてはいかがですか??是非ご参加ください^^

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渋谷スタジオの件

拝啓 盛夏の候 ますますご清祥のこととお慶び申し上げます

さて 突然ではございますが お引立ていただきました渋谷スタジオを 諸般の事情により7月8日をもちまして閉めさせて頂くこととなりました。

生徒の皆様の温かいご支援の中での苦渋の選択となりましたが、

何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

なお、品川 高輪スタジオ、横浜 桜木町スタジオは今後共運営いたします。

皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、これを機に、スタッフ一同気持ちを新たにし、皆様の信頼にお応えできるよう倍旧の努力をしてまいる所存でございます。

何卒ご理解の上、今後ともお引き立てを賜りますようお願い申し上げます。

略儀ながらホームページをもちましてご挨拶申し上げます。

敬 具
平成28年7月8日

【ピラティスワークショップのお知らせ】7月18日(月曜祝日)横浜桜木町

梅雨に入ってジメジメとした天気が続いています。体調管理が難しい季節ですね。

ヨガクラスに通う皆さまへお勧めのワークショップをご紹介します。

前回大好評だった【ピラティス】のワークショップ。
通常レッスン60分+20分で、ウエスト周り強化がテーマです。
ピラティスって筋トレと違うの?という初心者さんにも、
是非受けて頂きたいワークショップです。
ワークショップ概要
「ウエスト周り強化ピラティス」クラス

 

ピラティスWSサムネイル0

■このレッスンで習得できること
正しい姿勢獲得
・インナーユニットを意識し、機能的な身体作りのヒントを得られます。
・腹筋とは?よくある腹筋運動とピラティスの腹筋の使い方は異なります!
お腹痩せに効果的な腹部周りの筋肉の使い方を学べます。また背中にも少しフォーカスを当てます。

■対象者:
夏本番が目前で、ウエスト周りが気になる方
運動不足の方、姿勢改善したい方、
身体の使い方を学びたい方
運動したいけれど激しいスポーツはちょっと・・・という方、
色々なメソッドのボディーワークを経験したけれど、
どれもしっくりこないと感じている方
お身体の左右差などを感じて整えたい方

未会員、バレエ会員様、ヨガ会員様、フラ・ベリーダンス会員様のご参加OK。
男性会員様も、勿論ご参加お待ちしております!

■講座詳細:
痩せたい!お腹や背中周りが気になる!でもどうしたら良いの?と
結局、自己流のストレッチや筋トレをされてる方に是非受けて頂きたいです。
リハビリから始まったピラティスですが、ボディメイクしていくにも最適なメソッドです。
骨盤の歪みや偏った筋バランス等でやみくもにトレーニングしても、
より偏った痛めやすい身体になってしまいます。
左右差などご自身の個性を認識し、整えながら腹部・背中周りを強化していきます。薄着の季節に向け、内側から整え心身ともに軽く動きやすい身体に
■先生からの一言:
ちょうど梅雨が明ける夏本番前の薄着シーズンに、ウェスト周りが気になりませんか?
やみくもな腹筋運動をしてかえって腰を痛めたりしていませんか?
どうせなら、機能的に内側の筋肉をしっかり使い、省エネで綺麗にクビレませんか?
女性らしい身体の丸みのある女神なカラダにはどうしたら近づくのかしら?とお悩みの方。
男性と同じトレーニングをがむしゃらにしても、痩せたとしても、
直線的な身体になってしまいがち。
綺麗な女性らしい身体作りのヒントをお伝えします!
もちろん、男性にも機能的な身体作りのヒントをお伝え致します。

■持ち物:動きやすいウェア、水分

■日時
7月18日(月曜 祝日)

■開催場所
横浜 桜木町教室

■時間
13:40-15:00(80分)

■定員数
先着10名様

■料金
定価:2600円(税込) 会員の方はチケット利用可

月謝・フリーチケットの方は2000円で受講可

■お申込み
ラベルフェにてお申込み・お支払いください。

■担当講師
MAYUMI先生

6/17(金)品川スタジオ断水します

いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます。

今週金曜日(6/17)、品川スタジオ2階の漏水工事の影響で、

9:00~15:00 断水になります。

お手洗いが使用出来ませんので、あらかじめ済ませて来ていただくようお願いいたします。

大変ご迷惑をお掛けしますが、ご了承いただきますよう宜しくお願い致します。

2016/5/1(日)太陽礼拝スペシャルレッスンを行います

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いつもレッスンご参加ありがとうございます。
5月1日!ヨガのレギュラーレッスン内で太陽礼拝に特化した内容を行います
呼吸に合わせた、一連の動きを繰り返すので
運動量もありますが、続ける中で心地のよい感覚を味わっていただけるはず!
バレエの会員様も、きっと踊りにつながる呼吸と動きの連動。
ぜひ体感ください。
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■講座名

『太陽礼拝スペシャル』

■テーマ・講座詳細
太陽礼拝の動きに解説を入れて
呼吸にのせながら気持ちよく
身体を動かしていきます!
思いっきり身体を動かして
心と身体の浄化をしましょう!
初めての方~慣れている方まで楽しめる
クラスです。

■対象者
初心者~上級者
初めてでも安心です。

■学べること
なんとなく身体を動かすのではなく
太陽礼拝の意味や一つ一つの動きの効果を学べます。

■スケジュール
5月1日(日)9時10分~10時10分

■場所
品川スタジオ

■定員

先着10名(webからの事前予約をお願いします)

http://samtosha-yoga.net/

※マットの数に限りがあります。予約は必須です

■お支払い方法

1回 2,000円(当日支払いでOK) または回数チケット使用可能

■持ち物

お水、タオル

■先生からの一言
太陽礼拝の動きは無駄のない
しなやかなボディメイク効果が
期待できるだけでなく、自律神経も
整えます。
深い呼吸と伸びのある動き、体幹を
使う動きで老廃物と汗をを流しましょう。
爽快感を味わえる空間にご案内を致します。

■担当講師

norico先生

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渋谷スタジオ火曜日18:10~時間変更します

いつもレッスンご参加ありがとうございます。

【レッスン時間変更のお知らせです】

毎週火曜日
渋谷スタジオ
18:00~19:00「ハタフロー」

【改正】
毎週火曜日
渋谷スタジオ
18:10~19:10「ハタフロー」

10分時間変更です。

お間違えのないようにお気をつけください^^

レッスンのご参加お待ちしております

日曜9:10~レッスンタイトルが変更になります

いつもレッスンにご参加ありがとうございます!

毎週日曜日9:10~10:10品川高輪台スタジオのクラスが
2016年2月~【パワーボディメイクヨガ】というレッスンタイトルに変更になります。

レッスン内容はこれまでと大きく変わることはありません。
予約等は、これまで通りお申込みください。

人気のレッスンになります。お早めのご予約を(^^)/!!

しっかり身体を動かしたい方、ぜひご参加ください^^