考えて「呼吸をする」時間

こんにちは(^^)
yogaのレッスン担当してます。yukaです♪

長いと思っていたゴールデンウィークも、気がついたら終わってしまいましたね。今年のゴールデンウィークは暖かい日が多くてお出かけ日和の日々でしたね(^^)
みなさんは、どこかお出かけしましたか??私はyoga漬けの日々でした^^

改めまして、GWの特別クラスにご参加いただいた皆様ありがとうございました♪^^

私自身のスケジュールは、ゴールデンウィークはあまり関係ないような日々でしたが、街が【大型連休ムード】というだけでワクワク影響されている自分がいました(^^)HAPPYな気持ちは伝染するんですね♪

 

最近、yogaのレッスンに来てくださる皆様、柔軟性や筋力も少しづつ向上してきて
ポーズもなんとなーくでも分かってきて動きがとても良くなっているのを感じます。

動きに余裕が出てきたら、改めて【呼吸】に意識を向けてみるのをオススメします。

私は生きている中で、意識をしなくても【呼吸】してます。

じゃあ、あえて【呼吸】に意識を向けてみる。

そしたら、新たな発見、意外とあるんですよ♪^^
気づきが結構あります。

日常生活の中でも、”無意識”に”意識”を向けてみると
違う視点での新たな気づきがあるかもしれません♪

yogaの時間は”無意識”に”意識”を向ける
特別なひとときです :-D

IMG_2940