GW特別レッスン「バレエのための骨盤調整ヨガ」開催しました

こんにちは^^yukaです♪

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?
いいお天気が続いて、お出かけ日和で気分もハッピーになりますね :-)

みどりの日の今日5月4日(祝・木)は
ゴールデンウィーク特別レッスンと題しまして、
「バレエのための骨盤調整世ヨガ」というクラスを開催しました。

バレエのレッスンでは、音や足の運びに追われて
うまく身体を使いきれない方も
この時間は、”自分のカラダの使い方”だけに集中して
過ごしていただければと思い、レッスンを行いました(^^)

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マットの横には・・バーを置いて! 8-O

もちろんバーレッスンは行いません :oops: (笑)
あくまでも支えの手すり!

どのようなところに、意識を向けて体を使うのかを
ゆーっくり行いました。

ダイナミックな動きじゃなくても
ジワジワと暖かくなるカラダを感じて頂けたようです♪

鍛える、使うトレーニング、ばかりがカラダ作りではないんだと
【ヨガ】の緩めるトレーニングを
みなさんの運動の中に入れていただけれたら
嬉しいな~と思っております(^^)♪

 

今週の日曜日はnorico先生のGW特別クラスがあります!
是非、ご参加ください(^^)♪

ご予約はこちら→http://samtosha-yoga.net/program/yoyaku/calendar.cgi

 

2017GW_yoga_掲示

 

来週からは、いつもの「骨盤調整+ハタヨガ」です
バーは出しません(笑)
お待ちしてます♪

yuka