週始めのストレッチはオススメです!

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです!

そろそろこの寒い冬から脱却したい!

桜が待ち遠しい今日この頃です。。。

そんな中、週始めの運動は月曜夜のバレエストレッチから♪

最近は週末はゆっくり過ごして、仕事以外のこと(運動やお稽古)も平日にガッツリやってしまう!なんて方、結構いるんです。

私もそっち派で、お稽古ごとも「オン」の時間と捉えています。

でもまだ一週間始まったばかりだし、週のスタートからハードな運動は。。。

という方にストレッチクラスはぜひおすすめです!!

体をほぐして筋肉を柔らかくしてからゆっくりストレッチ。

ストレッチポールに乗ってリラックスする時間も設けています。

60分間、大きな動きはありません。

終わる頃には体が軽くスッキリしているはずです☆

週始めだからこそぜひ!体感しにいらして下さいね。

お待ちしております(^^)