ヨガを楽しむために♪

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです!

今日は温かいですが風が強いですね(><) 春一番ということで、春はもうそこまで来ている!かな。 さて今週のストレッチクラスでは「普段ヨガに通っているが、体が硬くてポーズをとるのが苦痛。楽しめない。」 とお悩みの方がいらっしゃいました。 ヨガは体にいいけれども、硬い方にとってはなかなか難しいポーズもたくさんありますよね。 体ほぐしやストレッチの時間はあまり無いでしょうから、いきなり「はい次はこのポーズ」と言われて見よう見真似でやっても、「果たしてこの使い方で合ってるの?」 なんてことありますよね。 ヨガをより楽しみたいなら、この方のようにストレッチクラスも併せて受講されることをオススメします。 筋肉の伸ばし方、股関節の緩め方、おうちでもできるほぐし方を知ると、ヨガの受け方も随分変わってくるはずです! ぜひお待ちしております(^^) 毎週月曜 18:30-19:30 @品川スタジオ