お腹の脂肪が気になるあなたは【ねじりのポーズ】がオススメ

こんにちは
講師のyukaです^^

【食欲の秋】満喫していますか? :-)

食べ物がおいしい季節になってきましたね♪

年末にかけては、飲み会も多くなりますね。
おいしいものは食べたいけれど・・でも、お腹にお肉は乗せたくない><

【脂肪】というものは、刺激のない穏やかな環境が大好きです。

エネルギーとして、おいしいものを食べる
→動かない。→その環境が居心地良くて脂肪たちが蓄積されていきます。

しかし、
ねじりのポーズでウエスト周りに刺激を送ると・・

脂肪たちは居心地悪くて、逃げだそうとします :-P

その刺激の積み重ねが、お腹周りの脂肪撃退につながります♪

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ねじりのポーズは寝転がりながらでもできますよね!

起きたとき、寝る前、気がついたときに是非やってみてください♪(^^)

yuka