バレエの前後開脚と、ヨガの前後開脚

こんにちは

講師のyukaです^^

前後開脚(スピリッツ)憧れますよね。

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ヨガにも、前後開脚のポーズがあります。

猿王のポーズ(ハヌマーンアーサナ)

hanumanasana

似ているようですが
厳密にいうと、すこーし違うんです。
バレエとヨガの前後開脚。

 

バレエの前後開脚は、骨盤位置をずらして
腿は大腿筋を外旋(アンデオール)します。
なので横から骨盤をみると、左右の腰骨の位置をずらしています。

ヨガの前後開脚は、骨盤の位置をずらさずに
前後に足を開くので、
横から骨盤をみると、左右の腰骨の位置をずれないところで足を開くのです。

一見、同じにみえるポーズでも
骨盤の向きひとつで体の感じ方ぜんぜん違うんですよ^^

ぜひ【骨盤の向き】【おへその向き】意識して
体使ってみてください。

新たな発見につながるはずです^^

yuka