体の中をイメージしながら、ヨガをする

こんにちはyukaです

体の中をイメージしながら、運動すると
早く上達するとワタシは思います^^

ヨガなら、まずは呼吸。

呼吸をすると、どこの器官が働き始めて
どこの筋肉が動き始めて
どうなって、どうなって

と人体模型をイメージしながら体内で今起きていることを考えて取り組むのです。

ヨガに限らず、体を動かすときに、【体の中】をイメージすると

頭で理解しながら動くことができるのでお勧めです^^

 

見た目やフォームの真似っこではない、

大人ならではの、使い方ですよね^^

 

ぜひ、意識してみてください^^

 

yuka

毎週月曜日

「ハタフロー」20:15~21:15