ちいさなちいさな変化が大きな変化へ

こんにちは
yukaです^^

ヨガは、小さな筋肉への意識が出来ると
心地よさや身体の感覚が変わってきます!

大きなポーズの完成系に、こだわる必要は無いんです。

ちいさな筋肉をいかに想像して使えるか

そこが身体を変える1歩につながる大事なところだと
私は思っています^^

 

イメージでいいんです^^

ご自身の身体の内側をイメージしていきましょう

呼吸の通り道でも
心臓が動く感じでも

頭の想像は身体の動きに繋がってくると思います^^

素敵なご自身をイメージして♪

yogaをそんな風に取り組むと
また違った景色が見えてくるかもしれませんね^^

 

yuka

 

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毎週火曜日18:10~
@渋谷スタジオ
「ハタフロー」