筋トレをしましょう!

こんにちは!
ヨガ担当のMAYAです。
GW真っ只中ですね。
出かける方も多いと思いますが、休みだからこそレッスンに来れるっていう方も多いと思います。
お休み関係なく、明日もレッスンありますo(^_^)o
スタジオでお待ちしていますね。

最近、少し筋トレしている私。
昔体操をやっていたので、きついトレーニングは慣れてたはずですが、、、

やっぱり全身筋肉痛です(笑)
でも、不思議なことに筋肉が戻るのも早く感じます。
先日読んだ本には、「筋肉は昔鍛えた筋肉を覚えている」と。
なるほど。
だからだぁ。
と、やけに納得してしまいました(笑)
そして、筋肉の使い方にも自分のクセがあり、それも記憶していて、そうじゃない使い方をしたい時にも出てきてしまうことに気づきました。
人間のからだって、本当に不思議だらけです。
でも、だからこそ、「自分を知る」ってことが大事だと思います。
ヨガは自分のからだも、心も、呼吸も、見つめられる時間。
自分を知り、受け入れ、愛して欲しいなと思いますo(^_^)o

水曜日品川校ヨガクラス担当MAYA
11:15~12:15むくみ解消リンパヨガ
12:30~13:30骨盤調整&ハタヨガ