頭の意識

こんにちはyukaです!

みなさん、自分の頭は「どこからどこまで」だと
思っていますか?

あごから?頭頂まで?

本当の【頭】は、

鼻の下あたりから、頭頂まで!!

この意識を持って、ヨガ行ってみてください。

感じ方が変わるかたも多いと思います。

私たちの大人の頭の重さは約5キロといわれています。

 

その5キロを支えるのは、細い首。
そう背骨ですね。

5キロの頭が「ずんっ」と乗っかると
背骨は自由に動くことができません。

逆に言えば5キロが、少しでも軽く感じることができれば
背骨はスムーズに、しなやかに動かすことができるのです。

本当の「頭」の位置、本当の「頭」の動かし方が分かると、
ヨガの心地さがグッと変わります!

 

気になった方は是非、一緒にヨガをしましょ^^

 

yuka