常温のヨガクラスでも汗かきます

こんにちはyukaです^^

 

当スタジオは常温のヨガクラスを展開していますが

だんだん気候も暖かくなってきて

ヨガレッスンでも軽く汗ばむ季節になってきました。

 

ヨガにどのようなイメージをお持ちですか?
ストレッチの延長線?のんびりやるもの?

もちろんそれも間違ってはいませんが
プログラムによっては、しっかり汗もかけます^^

じんわり感じる汗や、呼吸の早くなる感じが
心地よさへと導いてくれます。

自身の呼吸で、高まる体温。
必要以上の負荷ではなく、
自分の中で生み出す熱なので個々に合った燃焼をさせてくれます^^

陽気が心地よくなる季節。
春の環境の変化、疲れたココロとカラダを癒しを。

ぜひゆっくりカラダを動かして無理なく心とカラダを開放させていきましょう

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yuka

 

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毎週火曜日「ハタフロー」
@渋谷スタジオ
18:10~19:10