お手軽【歪み】確認方法

普段、鞄を持つ肩はどっちですか?

ポシェットをかけて腰に鞄が当たるのはどっちですか?

無意識にたって、体重が乗るのはどっちですか?

携帯やスマートフォンを使う手はどっちですか?

組みやすい足はどっちですか?

寝るときは、仰向け?横向き?うつぶせですか?

 

日常の小さな癖が重なって、体の歪みにつながります^^

 

その歪みチェック方法のひとつとして、簡単なものをひとつご紹介。

 

足幅は腰幅でまっすぐに立ち、

腕を前に伸ばします。

人差し指を立てて、目をつぶり、体の前で人差し指を合わせてみましょう

image1

 

 

こんな感じです。

 

すると、指はぴったり合わさりましたか?

どちらかの指が前にあったり、上下ずれていたり。。していませんか?

 

そのズレが、骨盤のづれとも言われます。

右の指が上にあれば、右骨盤のほうが高くなっていたり。。という感じです。

ズレに気づいたところから、日常のズレも直していきましょう♪♪

 

yuka