骨盤まわり、、使えていますか??

桜も雨で散ってしまったでしょうか

キレイに咲いた花も、時の流れや自然の摂理には勝てません。

私達の体も、時間の流れには勝てないです。
時間が足れば、衰えることがあるのは誰しも、もちろんです。

でも、それを少し制御させたり、その進行を遅らせることは
だれでもできます。

自分の体と、どう付き合っていくは自身次第なのだと改めて感じる日々です。

体の中心にある骨盤、体を支える大事なパーツですが
ここも一日の中でも閉じたり開いたり・・
さまざまな動きがあるから
内臓を外部からの衝撃などから守ってくれ、

足が前後に動き歩くことができてしっかりと稼動してくれるのです。

普段、あまり運動されない方や運動が苦手な方は骨盤周りの筋肉が使えておらず
骨盤が開きっぱなしになっている傾向がおおくあります。

自分の体と一生付き合うのは自分なのですから
それを支える骨盤。大切にしていきたいですよね

yuka

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「骨盤調整+ハタヨガ」@横浜桜木町スタジオ
毎週木曜日11:40~12:40