脇の下マッサージ

こんにちはyukaです^^

 

春の香りが近づいてきて、日中は日差しが心地よくなってきました^^

そんな日は大きく伸びをしましょう♪

 

脇の下をグーと伸ばして、あげると
わきの下のリンパの流れも良くなり、カラダの免疫力もUPします^^

首や肩凝りに悩む方も、脇を伸ばすのがとても大切です!

 

ヨガでも【ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)】は
膝裏も伸びますが、わきもグーッと伸ばすポーズですが

なかなか日常の中で急に、ダウンドッグのポーズは出来ないので^^;

 

[ぐーっ!!]とお日様に向かって伸びをするだけでも
代謝UPに一役かってくれますよ^^

 

yuka