無理をするのではなくて取り戻すだけ

こんにちはyukaです^^

【リンパ】って耳にしたことがある方
多いかと思います。

当スタジオでも
「むくみ解消リンパヨガ」というクラスがあります^^
【リンパ】は身体の中の、老廃物を流してくれるものたちです。

なので、リンパの流れが滞ると
身体の中の老廃物は出口まで流れることが出来ず
身体の中に蓄積されて体に不調をおこす。

というのが、一般的にも知られている【リンパ】の知識かと思います。

このリンパが意外と大切。

老廃物だけでなく、身体の栄養となるものも運んでくれている
リンパもあるんです。

なので、良いものも悪いものもしっかり運ばれないカラダは
不調へまっしぐら。。

体内の血液が心臓のポンプで流れているのと同じように
リンパの流れは、筋肉のポンプで流れを促しています。

なので、マッサージだけでなく
ある程度の筋力や柔軟性も大切。

「運動不足だ」という言葉の奥には
カラダの中の不調への進行も進んでいるのです。
ハード運動は必要ありません。

身体の本来持つ、能力を標準装備にすればよいのです^^
あなた自身の体力を、目覚めさせるきっかけ作りに
ヨガはお勧めです^^

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yuka
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毎週火曜日
18:00~19:00
「ハタフロー」