あえてユルユル

こんにちはyukaです。

 

ヨガでは、時にあえて
ユルユルにチカラを抜くことを推奨します。

 

日常の中で、【チカラを入れる】場面はときどありますね

ヨガのレッスンの中でも
足、腹筋、背筋、腕・・・

様々にチカラを入れる新はよくありますが

逆に、、

ゆっくりとチカラを抜くときはいつでしょうか?

お風呂のとき?
寝るとき???

あえて意識的に土からを手放し、緩める練習をしてみませんか?^^

いつもよりも深層の筋肉まで、ゆるゆる~と届いていくようになり

【コア】という部分のチカラを一層高めてくれます。

 

普通の運動では、なかなかフォーカスをあてない
「ゆるめる」動きをしにヨガをするのはどうでしょう?^^

 

yuka

============
毎週金曜日
18:30~19:30

「ストリヨガ」@桜木町スタジオ

※キャンドル炊いてまっております^^