身体の使い方  渋谷スタジオ(土)9:30ムクミ解消リンパヨガ

ヨガインストラクターShigeです!

朝の時間帯に始まるリンパヨガでは

まだ目覚めていない身体を

ゆっくりと丁寧にほぐすことからスタートします。

そうすることで自分の身体と向き合えるようになり

「きょうは左の腿(モモ)が伸びにくいな」

「きょうは鼻呼吸が苦しいな」

など内側から感じることができます。

ヨガのポーズをしたときに

呼吸が止まってしまったり

思うように身体が使えないと感じたなら

リンパヨガでじっくり身体をほぐしてみませんか?

そしてダイナミックに動きながら

フロー(流れ)ヨガを求める身体と心になれたら

ハタフローヨガレッスンを受けてみませんか?

朝、リンパヨガゆっくり身体をほぐして

日中、ハタフローヨガでハードに身体を使って

素敵な1日を過ごしてみましょう♪

————————————-
毎週土曜日@渋谷スタジオ
▼9:30  リンパヨガ
▼14:40 ハタフローヨガ
————————————-