ランニングとヨガ  渋谷スタジオ(土)14:40ハタフローヨガ

ヨガインストラクターShigeです!

1

ハタフローヨガレッスンに来てくださるお客様では

ランニングをしているという人が結構います!

わたしが耳にする

ランナーのためのヨガというものがあるようで

ランヨガとも呼ぶそうです!

どうしてこの2つがコラボしたのか・・・

走ると普段動かしていない部分に辛い症状がでるようですが

(でもコレはヨガの場合やスポーツしたらそうなりますね)

特に股関節が痛くなるようです。

走る動作は前に足を前に進めていくため

足の筋肉があっても股関節が柔軟ではないと

辛くなるようです。

そのため股関節を柔軟できるポーズを

ヨガをすることで手に入れることができるということみたいです。

股関節の柔軟を手に入れたいと思ったら

レッスンでぜひお待ちしております。

————————————-
毎週土曜日@渋谷スタジオ
▼9:30  リンパヨガ
▼14:40 ハタフローヨガ
————————————-