チャレンジ  渋谷スタジオ(土)14:40 ハタフローヨガ

ヨガインストラクターShigeです!

 1

(画像参照)

さいきん、チャレンジしたことはありますか?

レッスンではチャレンジポーズといって

ほんの少し難易度が高いポーズをいれてみてます。

 

どうしてもチャレンジポーズをしてみようとすると

呼吸が止まり気味になってしまいます。

チャレンジする心=気持ちは素晴らしいですが

ヨガで呼吸が止まるということはしてほしくないと思います。

 

今回はバランスポーズとなる

「スタンディングスプリット」

サンスクリット語では(ウルドヴァ・プラサリータ・エカ・パダ・アーサナ)

バランス力(りょく)がほしいと思っている人

ぜひレッスンでこのポーズにチャレンジしてみませんか?

————————————-
☆12月23日(祝・水曜日)@渋谷スタジオ★
★18:10  骨盤にアプローチするヨガ ☆

毎週土曜日@渋谷スタジオ
▼9:30  リンパヨガ
▼14:40 ハタフローヨガ
————————————-