ヨガでカラダの調整を

こんにちはmaruです。
師走です。
もう半ばも過ぎました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

私事ですが、髪の毛をばっつり切りまして、
ショートカットになりました。
一瞬だれ?と思われるかもしれませんが
中身は変わっておりません。

さて、暖冬といえども寒さを感じる日々が続いています。
足先がどうにも冷えるとか、
なかなか身体が温まらないとか。
肩こりがひどくて……など。
寒さに伴い身体がきゃーと悲鳴を上げている方もいるのではないでしょうか。

ヨガでは普段地の通いにくくなっている箇所の筋肉を
しなやかに働かせることで
巡りを良くします。
特にボディコンディショニングのクラスでは
くまなく身体をほぐしてから
太陽礼拝を入れて温めていきます。
後半にちょっこしチャレンジポーズも入れて
自分の心と身体に自信をつけて
新たな気づきへと導きます。

心の有り様は身体に憑依すると言われます。
どちらかほぐしやすい方から和らげて
気持ち良く年末年始を過ごしませんか?

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ちなみに次週12/22の火曜日
9:30-10:30が今年最後のクラスです。

ぜひお待ちしております。

maru