バランス  渋谷スタジオ(土)9:30 ムクミ解消リンパヨガ

 

 

ヨガインストラクターShigeです!

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11月にもなり今まで10月のレッスンでは

行わなかったポーズ(アーサナ)を取り入れてみました。

 

そのなかでバランスが必要となる

【戦士のポーズ ~ウォーリアⅢ~】

 

片足で全身を支えつつも

左右前後に揺れないようにバランスが必要となります。

ですが、揺れるのもいまの自分のバランスです。

まずはポーズを身体に馴染ませてあげてみてください。

もしかすると次は

前よりバランスをとることが出来るかもしれません。

 

バランス感覚がほしい人、レッスンで味わってみませんか?

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毎週土曜日@渋谷スタジオ

▼9:30  リンパヨガ
▼14:40 ハタフローヨガ
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