柔軟性がほしい  渋谷スタジオ(土)14:40 ハタフローヨガ

 

 

ヨガインストラクターShigeです!

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ハタフローヨガのレッスンに来ていただいたお客様から

「身体が硬いからヨガをしようと思います」

というお言葉を聞きました。

ヨガを初めたばかりなようだったため

まずはポーズ(アーサナ)を身体に

覚えさせることからはじめてみましょう。

とお伝えしました。

 

柔軟性を手に入れるためには

いまの自分の身体はどこまで伸びたり縮むことができるか

知る必要があると思います。

そこから左右の伸縮を整えるために

ポーズで調整することもできると思います。

 

柔軟になりたい = ヨガをしてみる

少しでもこの思いをお持ちであれば

ヨガをしてみて手に入れてみませんか?

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毎週土曜日@渋谷スタジオ

▼9:30  リンパヨガ
▼14:40 ハタフローヨガ
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