筋肉を使うことが大事  渋谷スタジオ(土)9:30 ムクミ解消リンパヨガ

 

 

ヨガインストラクターShigeです!

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リンパヨガでは

運動不足によって筋肉が衰えてしまい

老廃物が溜まってしまう原因になります。

 

そのため

ヨガのポーズ(アーサナ)をとって筋肉を動かすことで

老廃物をスムーズに流していきます。

 

お客様の中で

久しぶりのヨガになってしまったため

身体が硬くなり、体重が増加しました。

というお声がありました。
ヨガをすることで (=ポーズをとること)

普段動かしていない筋肉へアプローチして動かしていきます。

そして忘れがちでもある

呼吸を意識することで (=ヨガをすること)

全身に新鮮な空気をとりこむことで

代謝のいい身体にもなります。

 

朝の1時間でその日1日の

身体の軽さや心地よさなどの変化が味わえると思いますので

レッスンで味わってみませんか?

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毎週土曜日@渋谷スタジオ

▼9:30  リンパヨガ
▼14:40 ハタフローヨガ
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