【感想】 ハタフローヨガ 毎週(土曜日)

 

 

ヨガインストラクターShigeです!

 

ハタフローヨガのレッスンは

座位ポーズから身体をほぐしていき

立位ポーズへ入っていきます。

すべてのポーズを呼吸にあわせて動いていくため

呼吸に導かれるように身体が流れ動きます。

1

お客様の中で

股関節を柔軟にしたいというリクエストをいただきました。

立位ポーズのときにメニューにとりいれてみました。

レッスン後お客様から

自宅で教わったポーズをするようにして柔軟性をつけていきます

と嬉しいお言葉がありました。

 

股関節のストレッチには

前後と左右、2種類のやり方があります。

きっと先にイメージがつくのは左右に開くやり方だと思います。

前後のやり方をハタフローヨガで行いますので

レッスンでお待ちしております。

————————————-
毎週土曜日@渋谷スタジオ

▼9:30  リンパヨガ
▼14:40 ハタフローヨガ
————————————-