寒さに負けない体を作りましょう

こんにちは!
ヨガ担当のMAYAです。
早いもので、もう10月。
今年もあと3カ月を切りました。
まだ暑い日もありますが、朝晩は涼しく、いや寒い時もあったり。
寒暖差が大きいので、体調崩しやすい時期でもありますが、適度に運動をして、これからの寒さに負けない体を作りましょうp(^_^)q

寒くなってくると、肩が上がり、胸が縮こまりやすくなります。
視線も下へ下へとなり、気分も下がりやすくなります。
そんな時こそ、大きく手を広げて深く息を吸いましょう*\(^o^)/*
そして、目線も上へ向けることでヤル気もアップします。
お時間があれば、一緒にヨガりましょうね!

水曜日品川校
12:30~13:30
スタジオでお待ちしています!