夏バテに負けない体を作る!

こんにちは!
ヨガ担当のMAYAです。
毎日暑いですね〜。

こう暑いと食欲もなく、夏バテ気味にもなりますよね。

暑さにも負けず、バテない体を作るためにも、ヨガはオススメです(*^^*)

水曜日のヨガクラスでは、前半は太陽礼拝を行い、体を動かしながら体幹を鍛えていくヨガ、後半はゆっくり呼吸に意識を向けながら、ほぐしていくヨガになっています。
もちろん毎回呼吸法も行っていますので、正しい呼吸の仕方をまなび、浅くなりがちな呼吸を深い呼吸にしていくことで、体のすみずみまで酸素を行き渡らせ、細胞の活性化、代謝アップ、からだの巡りを良くしていきます。

骨盤調整にも効果的なアーサナも行っていますので、ぜひぜひレッスンにいらして下さいね。

水曜日品川校12:30~13:30
お待ちしていますo(^_^)o