スーリャ・ナマスカーラ~太陽礼拝~

こんにちは!yukaです^^

みなさん「太陽礼拝」はご存知ですか?
私、大好きなんです、太陽礼拝!!!

サンスクリット語で【スーリャ・ナマスカーラ】
英語で【サンサルテーション】と言われたりしますね^^

「吸う」「吐く」の呼吸に合わせて、流れるようにアーサナをとっていく一連の動きになります。

太陽の神様へお祈りを捧げる動きになるのですが、
太陽の神様は「ナマスカーラ・プリヤ(ナマスカーラを好む者)」と呼ばれているほど
お祈りされるのがお好きみたいです。笑

太陽があるから、木々が育ち、呼吸ができ、生きることができる。
すべての生命の根源は太陽です。

そんなことを「ありがとう~かみさま~」と
心と身体で感謝するのが【太陽礼拝】ということなのです。

月曜日 18:00~19:00 桜木町スタジオ
火曜日 18:00~19:00 渋谷スタジオ
では、太陽礼拝を軸にレッスンを行っております\(^o^)/

太陽礼拝をやったことない方は、覚えられるように、、
やったことがある方は、負荷を少し高めたり呼吸にもう一つ意識を向けて、、
みんなで太陽礼拝をマスターしていきましょう^^

体をしっかりと温めてくれ、代謝を高めてくれる最高のムーブです♪
柔軟性が高まったり、体幹を鍛えられたり、冷え性改善したり
なんて万能なのでしょう!!笑

この夏、ビーチへ遊びに行って
海辺で太陽礼拝も気持ちいいですよ!

それまでに是非、太陽礼拝マスターに!!笑

yuka

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[ハタフロー]
月曜日 18:00~19:00 桜木町スタジオ
火曜日 18:00~19:00 渋谷スタジオ